Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967).
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e relaxamento.
Rodrigo, faz aulas três vezes por semana.
A disciplina de Rodrigo e sua disposicão aliados aos benefícios do pilates trazem um grande bem estar ao seu corpo e mente.
Aqui uma foto com sua professora Ana.
(Fontes de pesquisa para o blog: revistapilates.com.br e
fisioterapiamanual.com.br)
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